日程：２０１２年６月１２日（火）ー６月２６日（火）
主題：伝統的ヨーガの理論と技術
会場：穂高養生園（長野県安曇野市穂高 → http://www.yojoen.com/ ）
参加者の方のフィードバック・シリーズ①です。
長野の穂高養生園での合宿セミナーは今年で５年目、６月１２日（火）－２６日（火）の１５日間で５つのプログラムが実施され、延べ９５名の方が参加されました（アシスタントを含む）。
「穂高編２０１２⑤」のフィードバック
東京在住のY.A.さん（女性）
⑤「クリヤー・ヨーガ」とユクタ・プラーナーヤーマ」
日程：６月１２日（火）－１５日（金）・３泊４日
内容：ヨーガの本命プラーナーヤーマの理論と技術への習熟
対象：リピーターの方対象
☆☆☆☆☆
東京は梅雨独特の湿気を含んだジメーットした日々です。
養生園の研修会ではお世話になりました。
養生園でのフィードバック遅くなりましたがメールします。
【プロフィール】
1. 住んでいるところ
東京都
2. 現在されていること（仕事etc.）、今までにされて来たこと
ヨーガ教師 主婦
4. ヨーガ歴 & ヨーガ講座/研修への参加歴
ヨーガ歴37年
5. ヨーガが今のご自分に持つ意味
ヨーガの持つ意味は・今は生きがいです。少しでも皆様の健康と幸せな生き方の手助けになれば・・・勿論良きグルに巡り合いヨーガを全うしたいです。
【フィードバック】
1. 穂高養生園について
環境は勿論ヨーガに適しております。施設は不便な面もありますが自然を背景にしているのでオーケーです。
1.1. 穂高の環境と養生園の施設
1.2. ゲストルーム・お風呂（温泉）
お部屋は清潔で木の温もりを感じます。
今回ロフトで寝ましたか最高でした（夜中のトイレは冒険的でいたが・・・）。
お風呂は温泉で気持ちが良かったです。露天風呂もスリルがありますね。
1.3. 講義・実習室（木と人ホール/里の家）
講義・実習室は座布団・ブランケット・座椅子・ヨーガ・マットなどが準備されていて充分です。
1.4. 食事
食事は勿論健康的で素晴らしいですが、私は37年胆石を持っており（動きませんので激痛はありません）消化酵素が出にくく、時として苦痛の場合があります。
1.5. スタッフの対応
スタッフの皆様はお若いのに、もくもく働き感心しました。車での送り迎えもお世話になりました。今回は湯たんぽまで用意して下さって感激でした。
2. 「伝統的ヨーガの理論と技術」のプログラムについて
2.1. 実習について
（アーサナ・プラーナーヤーマ・クリヤー・ムドラー/バンダ・サマーディ）
実習は今回は呼吸法・ムドラーの深め方に感心しました。私はワンサニットを含め今回で先生の指導5回目ですが、これだけ確り教えて下さる先生は日本にはおりません。後は自分自身で深めることですね。
2.2. 講義について
（「ヨーガのコンセプト」「ヨーガ・スートラ」「ハタ・プラディーピカー」）
講義はクリヤ・ヨーガでしたが前回多少伺っていたのでしょうか？とても理解しやすい講義でした。ただ落とし穴があるとの事に引っかかりました。
2.3. 面白かったこと/さらに興味を持たれたこと
時々先生の脱線する話が面白かったです。もっと聞かせて下さい。私も意見を言いすぎました。ひでこ先生が横でハラハラしておいでになりました。時間的なことでしょう。
2.4. もの足りなかったこと/疑問に思ったこと
2.5. 『伝統的ヨーガの理論と技術』という方向性について
伝統的ヨーガの理論と技術の方向性については、とても理解しやすく、的確だと思います。
3.今回の穂高での研修の総括
3.1. 「穂高編2012⑤」に参加したメリットがあったかどうか
「2012⑤」のメリットは何と言っても呼吸法・バンダの深め方だったと思います。洗濯バサミのアイデアは去年からでしたが、グッドアイデアですね。
3.2. ご自身のヨーガライフにプラスになったこと（理論面・実習面）
3.3. 穂高で深まった理解や体験
3.4. 今後穂高でのヨーガ研修参加を考えている方へのアドバイス
3.5. その他全般的なご感想 etc.
理論面はわかる範囲で教室の皆様に話しております。実習面では勿論呼吸法、ただしウデイヤーナ・バンダは教えにくいです。自身は毎日実践しております。
先日の「タメシテガッテン」でお腹ペコペコすると腰痛・ひざ痛に良いと云う放送がありました。水泳の北島選手も泳ぎに活かしているとの事。これがヨーガのウデイヤーナ・バンダでした。
以上
今はタイで講義中ですね。来年は仏教を交えた講義に発展しそうな予感がします。先生の講義も初期に比べると変化しているような気がします。
又の機会を楽しみに・・・今度はワンサニット以来ですが、バストリカーを教えて下さいませ、お願いいたします。ご自愛下さいますよう。Y.A.
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