伝統的ヨーガの理論と技術: バンコクの近況２００９年８月

こんにちは！！
みなさん、お元気でお過ごしでしょうか。

早いもので、８月も終りですね。８月は、日本は台風に見舞われたり、地震が発生したり、自然の驚異もあったり、総選挙があったりしましたが、皆さんは、無事にこの夏を乗り切られたことと思います。

さて、「バンコクの近況２００９年８月」です。

こちらは、常夏の南国タイで、陽気でのん気で、それでいて、仏教心に篤く、精神面の向上心旺盛のタイの人たちと、ヨーガで楽しい日々を送っています。

●「YouTube」に１０月のコンフィレンスのお知らせ

「YouTube」に、１０月末のわたしたちのヨーガ・コンフェレンスのプロモが上がっていますので、どうぞ、ご覧下さい。

http://www.youtube.com/watch?v=McXl3bKHMCQ&eurl=http%3A%2F%2Fwww%2Ethaiyogainstitute%2Ecom%2F&feature=player_embedded

What's On..
TYI Network Conference 2009
"Knowledge Friendship & Way of Life"

日時：１０月３１日（土）・１１月１日（日）
会場：TOT・アカデミー（Ngam Wong Wan Road）、バンコク
テーマ：ヨーガ＆ネットワーキング
「知識と友人とライフ・スタイル」

日本の方の参加も歓迎いたします。ヨーガを通じて他のアジアの国の人たちと交流するのは楽しいことでしょう。

１）シーナカリン・ヴィロード大学（SWU）コース

こちらは、バンコクで今年度のシーナカリン・ヴィロード大学（SWU）のヨーガ・コースの６週目が修了したところです。コースは中盤に入りました。

●大学も建築ブーム

わたしたちが滞在している「ゲスト・ルーム」は、大学の生協（Co-op）が運営しています。５階建てのビルで、１階と２階が生協の事務局、３階から５階がゲスト・ルームになっています。

SWUでのヨーガ・プロジェクトが本格化した２００３年当時は、大学内のゲスト・ルームに３ヶ月滞在したこともあるのですが、さすがに短期滞在者用のゲスト・ルーム暮らしが３ヶ月は長く、ここ数年はコースの最初の１ヶ月だけ、キャンパス内に住むことにしています。

バンコクの自宅でもある『タイ・ヨーガ研究所』のオフィスからSWUへは、比較的通勤しやすいのですが、わたしたちにとっては、大都会バンコクでの通勤は、何かとたいへんです。

また、コースが始まってからの最初の１ヶ月は、特に大切な時期です。わたしたちもクラス指導に集中しますので、この時期は通勤問題のないキャンパス暮らしが必要なのです。

ゲストルームのあるビルと、クラスのある人文学部のビルは、広い中央グランドを挟んだ対角線上にあります。

さて、この２・３年、大学は建築ブームです。あちこちに新しいビルが工事中です。中央グランドも昨年から工事中で、完成するとグランドの下は地下駐車場になり、大学近くの大通りのアショーク通りから地下道で、直接大学の地下の駐車場に入ることが出来るようになるのです！！

そして、地上のグランドには、もちろん最新のトラックや、サッカーやテニスが出来る設備が整い、その周りも公園のように整備される完成予想図が描かれています。

ちなみに、中央グランドは、以前は、夕方になるとこの地区に住むインド人家族や、近所のマンション住まいの愛玩犬たちのお散歩コースになっていました。いろいろなワンちゃんたちが散歩に連れて来られるので、さながらドック・ショーのような趣だったのですが、今工事中なので、みんな不自由していることでしょう。

このシーナカリン・ヴィロード大学があるスクンビット地区は、東京で言えば新宿・渋谷のようなエリアで、土地代も非常に高く、大学も再開発を余儀なくされているようです。

すでに学部の１年生には、郊外のオンカラック地区に新設された郊外キャンパスで授業が行われています。スクンヴィット・キャンパスの方は、夜間や週末の社会人向けのコースが年々増えています。日本でもそうでしょうが、このご時世、大学の生き残りをかけた方向性なのでしょう。

その点から言っても、ヨーガのプログラムは、人文学部哲学・宗教学科のサバイバルに、大いに貢献するのではないでしょうか。

●豚フルで「ジャラ・ネーティ」前倒し

例年、クリヤ（浄化法）はコースの終わりの合宿で実習するのですが、今年はバンコクでも豚インフルエンザが流行しているので、早めにやることにしました。

毎土曜日は朝７時半から午後１時までが授業です。８月８日（土）、７時半から大学の人文学部のビルの６階の教室で通常のクラスを１時間。それから、クリヤの実習。２階の給湯室でお湯と塩を準備してもらい、１階の庭木のあるところで、ネーティ・ポットを使ったジャラ・ネーティのデモンストレーション。それからみんなで練習をしてもらいました。

初めはネーティ・ポットの先を鼻に差し込むことに抵抗を感じていた人たちも、実習が始まると皆、真剣に練習をしていました。それから、ポットを使わない「ヴィユット・クラマ」と「シート・クラマ」の練習。「ヴィユット」は鼻から口へ、「シート」は口から鼻へ水を流します。

鼻を洗った後は、再び６階の教室に戻り、うつ伏せのマカラ・アーサナで休みます。鼻を洗って壮快な気分になることに加えて、流行中の強力なインフルエンザへの予防対策となるということで、みなさん大変喜んでネーティ・ポットを家に持ち帰っていきました。ジャラ・ネーティは、朝起きて顔を洗うときに、一緒に鼻も洗うと、一日中爽やかな感覚が鼻から額周辺に続きます。

また、外出から帰ってきたときに、手を洗うのと同じように鼻を洗う習慣は、風邪やインフルエンザへの有効な予防手段と考えられます。このご時世、自分に役立つことは、どんどん取り入れたいものですね。

●ジャラ・ネーティはクヴァラヤーナンダの考案

実は、今広く行われている、ポットを使ってやる「ジャラ・ネーティ（Jala Neti）」はカイヴァリヤダーマ研究所の創設者のクヴァラヤーナンダによって考案されたものです。

もともと、「ハタ・ヨーガ」のクリヤにあるネーティとは、鼻に紐を通して内側から摩擦で刺激するスートラ・ネーティのことです。水で鼻を洗うのは、『ゲーランダ・サンヒター』に出てくる「ヴィユット・クラマ」と「シート・クラマ」のカパーラバーティです。

『ゲーランダ・サンヒター』では、カパーラバーティに２タイプあって、空気を使ったカパーラバーティと、水を使ったカパーラバーティです。通常、「カパーラバーティ」として練習されているのは、空気を鼻に通す「ヴァータ・クラマ・カパーラバーティ」です。クヴァラヤーナンダは、鼻を水で洗うカパーラバーティである「ヴィユット・クラマ」と「シート・クラマ」をやりやすくために、専用ポットを使って鼻に水を流す技法を考案したようです。

それが、ネーティ・ポットとジャラ・ネーティの始まりです。今は「ジャラ（水の）・ネーティ」としてポット式が広まりましたが、それぞれのヨーガ技法の原典を知っておくことは大切と思います。

また、今回のコースでは、「ムドラー」も早目に、しっかりと練習して貰うことを考えて、講義の資料作成に注力しています。病気への抵抗力・免疫力を高めるには、アーサナよりもムドラーが大変有効と考えられています。

このあたりが、そもそも「ハタ・ヨーガ」が、長い間秘伝として、大事にインドで伝承されてきた所以ではないでしょうか。

●抜群の出席率

今年度のコースの週４回のクラスの出席率は大変良好で、欠席する人は本当に少ないです。３０名の受講生が、毎回ほぼ全員出席。今までの年で、一番出席率が良いと思います。

また、今回の受講生の中には、シーナカリン大学から、宗教・哲学科の先生（女性）と卒業生（男性）、オンカラック・キャンパスの先生（男性）の３名が参加されています。

宗教・哲学科の卒業生のナット君は、将来の大学スタッフ候補です。インドにヨーガ留学もしてもらい、将来的に哲学で博士課程まで修了し、宗教・哲学科のヨーガの専門家として養成したい候補生です。

この春学部を卒業したばかりで、ご両親の意向もあるようで、まだ進路については決まっていないのですが、とりあえず、７月からはわたしたちのコースに入っています（わたしたちは、ナット君はインド環境でサバイバル出来るように思えます）。

また、今年度は、バンコクの繁華街のモダンなビルの中でやっているヨーガ・スタジオやフィットネス・センターで、ファッショナブルな「××ヨーガ」をやっていた受講生が多いのですが、最初は今までのスタジオのクラスと両方出席していたのが、SWUコースが進むにつれて、他のクラスには行かなくなるようです。

最近、どこの国にも、熱心なヨーガ・フリークのお嬢さんはいますね。「いろいろなヨーガを知りたいと」という動機で、いろいろなスタジオの掛け持ち感覚でうちのSWUコースにも来るようですが、数週間経過するとヨーガに対する認識の大転換が起きるようです。

それで、今までのスタジオに行かなくなると、それまでのヨーガ仲間から「何があったのか？」と話題になっている、というようなケースを聞きます。スタジオやフィットネスでヨーガをやって来たひとたちは、「動く筋肉」ばかりトレーニングしているので、アーサナでの静止が苦手です。アーサナの本来の目的である「静止する筋肉」がよくトレーニングされていないのです。

また、スタジオやフィットネスではプラーナーヤーマをやっていませんので、「呼吸する筋肉」のトレーニングもされていないようです。それで、「ハタ・ヨーガ」的にとても重要であるムドラーやバンダをコツを掴むのに、苦労されるようですね。

いったい、スタジオやフィットネスで流行しているヨーガとは何なのか？わたしたちも不思議に思いますが、そこから来た生徒さんも疑問に思い始めるようです。

２）バンコクにゲスト

さて、８月は、バンコクに２組のゲストがありました。８月３日から６日まで日本から「T.E.」さん、そして４日から６日に韓国のキム・ソンジョンさんと２人の甥子さんがバンコクに来られました。

皆さんには、タイ・ヨーガ研究所（TYI）オフィスの近くにあるホテルに部屋を取りました。最近改築された中級ホテルで、うちのオフィスから近いので、ゲスト・ルーム代わりに使っています。空港からも車で３０分程度です。

『Anda Boutique Hotel』
http://www.andaboutique.com/about.html

「T.E.」さんは３泊されて、大学のクラスに参加されたり、運河ボートを使ってバンコク中心街へ出られたりと、バンコクの休日を楽しまれました。

「T.E.」さんは、わたしたちのプログラムの常連さんです。タイでの合宿セミナーには、２００６年の１月と７月のワンサニットに２回参加されていますし、２００６年１２月のインド・スタディ・ツアーにご主人とご一緒に参加されました。また、今年・昨年と、長野の穂高養生園での合宿セミナーにも参加されています。

今年の初め、長年勤務された会社の仕事に一区切りを付けられ、充電期間中です。

●韓国からのゲスト

韓国からのゲストは、長年の友人のキム・ソンジョンさんです。ソンジョンさんは、ご主人のキム・ジェチャンさんとご一緒に、初めてカイヴァリヤダーマのディプロマ・コース（1996-7）を卒業した韓国人です。１９９６年にインドに来たときから、いろいろとうちがサポートをして来ました。

カイヴァリヤダーマのコース修了後、うちの主人のアドバイスで、お２人ともプネー大学で勉強を続けられました。ソンジョンさんは、もともとカウンセラーなので、プーナ大学では心理学を、ご主人は哲学を専攻されました。

現在はソウルでお２人でヨーガ・センターを運営され、カイヴァリヤダーマ研究所で勉強する後輩のお世話もされています。この７月にもうちの主人がソウルに立ち寄り、キムさんたちのセンターでセミナーをして来ました。

『AOMA YOGA ACADEMY』
http://www.aomayoga.co.kr/

今回は、ソンジョンさんは、南タイのハジャイにある、『International Buddhist College（IBC 国際仏教大学）』というところで、１０日間、上座部仏教のアビダンマ哲学のセミナーに参加するためにタイに来ました。

『International Buddhist College（IBC）』
http://my.thanhsiang.org/klintiendharm/ibc.htm

このIBCはマレーシアのペナン島の中国系仏教団体が母体ですが、イスラム国のマレーシアでは仏教大学を設立するのがむつかしいようで、国境を越えた仏教国のタイに設立されたものです。英語で授業が行われているようです。

８月は韓国も夏休みのようで、ソンジョンさんは、中学生の甥っ子さん２名を同伴しました。彼らは外国に行くのが初めてだったようです。甥っ子たちは大学の英語コースに参加していたようですが、初めての外国で、それも街から離れた「僧院」のような仏教大学で、ちっとも面白く無かったようです。バンコクに着いたときはかなり疲れていて、元気がありませんでした。

空港に出迎えに行き、うちの近くの「ホテル・アンダ」にチェックインした後オフィスに来てもらいましたが、いろいろと話を聞くと、とにかく２人は、「韓国料理を食べたい！」と言うことでした。

それで、いろいろ考えていた行動予定を変更して、スクンヴィット通りまで出かけて、大学近くの韓国料理店に行くことにしました。車の渋滞の心配がない運河ボートに乗って大学の裏門の船着き場へ着き、キャンパスを横切って、正門から近いところにある『大長今』の韓国レストランに入りました。

バンコク都内も最近は韓国料理店が増えています、が、わたしたちにとっては「韓国料理＝焼き肉」のイメージが強くて、あまり関心はありませんでした。

さて、『大長今』のテーブルに座ってメニューを見ると、疲れ果てていた甥っ子２人の様子はもう少し前とは違って、すっかり元気が出たようです。ソンジョンさんもベジタリアンですが、わたしたちも「肉なし」の注文をしてもらいました。

焼き肉以外にも、韓国料理はいろいろあるようですね。皆さんの中にも韓国料理のファンの方がいらっしゃると思いますが、いろいろな野菜のキムチに、お豆腐やシーフードのスープや、お好み焼きのようなものもあって、イメージしていたものとはだいぶ違い、大変美味しくいただきました。

もちろん、中学生の甥っ子さんたちは、もう大満足の様子で、お腹いっぱい食べていました。ハジャイでは、韓国から持ち込んだ韓国インスタントラーメンばかり食べていたそうです。

そして、お店のオーナーのおばさんから、晩ご飯のおかず用に沢山のキムチを持たされました。韓国のひとたちは、韓国料理がないと、むつかしいようですね。ソンジョンさんたちもプネーに留学していたときは、自分たちでキムチを漬けていました。

さて、次の日は、ソンジョンさんと「T.E.」さんは、わたしたちがお勧めする「タイ・マッサージ＋ハーブボール」のメニューのある、スクンヴィット通りの『アジア・ハーブ・アソシエーション』に行かれました。
http://www.asiaherbassociation.com/

２人の甥子さんはクーラーの部屋から出たくないとのことで、ホテルから出ませんでした。バンコクはソウルに比べ、彼らにとってどれほど暑く感じたことでしょう！

ソンジョンさんはマヒドン大学での瞑想と心理療法のコンフェレンスにも出席したかったのですが、甥っ子さんたちが「もう限界」だったので、その日の夜の飛行機でソウルに戻られました。

「T.E.」さんは、その日と、その次の日の夜の２回、わたしたちの大学のクラスに見学参加され、やはり夜の飛行機で次の目的地に、元気に旅立って行かれました。

３）８月１２日は女王様誕生日

８月１２日（水）は、タイ王国の女王様誕生日で国民の祝日、タイの「母の日」でもあります（１２月の国王様誕生日は「父の日」です）。この日は大学のクラスもお休みだったので、わたしたちも久々にバンコク探訪に出かけました。

まず、滞在中の大学のゲスト・ルーム５１２号室（毎年仕事中は同じ部屋に滞在します）を出て、大学の裏手にある運河ボート乗り場から、プラトナーム地区の伊勢丹デパートに近い船着き場まで。約１０分。

プラトナームでボートを乗り換えて、バンコクの西部、外国人ツーリスト街で有名なカオサン通りの近く、王宮広場の横を通るラジャダムノン通りの船着き場まで。約１５分。

案の定、ラジャダムノン通り界隈は、女王様のお誕生日祝典のため、地方から出てきた人々が沢山集まっていました。また、お店もいろいろと出ていました。お店を見たりしながら、ぶらぶら歩いて，カオサン通りの中心部にやってきました。久しぶりです。

２０年前、インドに落ち着く前は、よくカオサン通りに宿を取ったものですが、その頃と比べて、街の外観もだいぶ変わっています。一頃日本人やほかのアジア人の顔をよく見ましたが、その日はほとんど欧米人ばかりで、アジア顔は見かけませんでした。

カオサン通りの隣の通りの、小綺麗なゲスト・ハウスのレストランの、オープンエアのこじんまりとしたレストランで、軽く昼食を摂りました。

『Tuptim Bed & Breakfast』
http://www.tuptimb-b.com/

このところバンコクは、どんよりと曇りのお天気が続いていたのですが、その日は女王様のお誕生日のせいか、よく晴れて、少し暑かったですね。

また、やはり日差しも強いので、昼食後、休憩をかねてカオサン通りでタイ古式・マッサージを受けることにしました。昼食後は休まないと、どっと疲れるのが南国です。外出するときは、どこで昼食を食べ、どこで休憩するか、注意深く行動計画を立てます。

マッサージを終えて、カオサンを抜けると、バンコクの本流のチャオプラヤー河に出ます。今日の探訪のルートは、「運河ボート＋ゆったりと流れるチャオプラヤー河リバー・クルーズ」です。

カオサン通りの外れの船着き場から乗船。通常の乗り合い船ですが、「エクスプレス」なので船がやや大型できれいで、タイ語と英語でガイドをしてくれたのですっかり観光気分に浸りました。

カオサン通り外れの船着き場の横に、新しいリバーサイド・タイプの小型ホテルが出来ていました。感じが良さそうでした。わたしたちにも、「機会があれば泊まりたい」、と思わせる雰囲気です。

『Navalai River Resort』
http://www.navalai.com/

若い頃、かってカオサン通りに親しんだバックパッカーが、その後年を重ねてベテラン・トラベラーになって、再び「カオサン」に泊まる、というコンセプトのようですね。

さて、タークシン橋のBTS（高架鉄道）へ乗り継ぎが出来る船着き場まで、所要時間３０分ほど。チャオプラヤー河のこの界隈は、バンコク見所のハイライトです。クルーズ・ボートで河風に吹かれるのは、爽快で異国情緒満点です。

両岸には、以前わたしたちが仕事（２００２年）をしたマヒドン大学・シリラート大学病院（タイの近代医学発祥の地）や、有名なお寺（ワット・プラケオ、ワット・アルン、ワット・ポーetc. ）、そして有名のホテルのリバーサイド・カフェが並び、バンコクならではの風景です。

「エキスプレス」は７・８カ所止まったでしょうか。BTS（高架鉄道）駅で大方の人たちが降りました。英語でガイドをしてくれていた人も降りました。

そして冷房でよく冷えた、BTS（高架鉄道）に乗って、大学の近くのスクンヴィット通りのアショーク駅で降り、休日でひっそりと静かなキャンパス内のゲストルームに戻りました。

充実した、楽しい「バンコクの休日」でした。