日時：２０１０年１２月８日（水）ー１９日（日）
場所：ピサヌロークの瞑想センター「Dhamma Abha」
→ http://www.abha.dhamma.org/
２０１０年１２月に、瞑想の本場であるタイ王国で、１０日間の「ヴィパッサナー（Vipassana）」のコースに参加された方のフィードバック・シリーズです。
昨年１２月の「ワンサニット２０１０」は中部タイのピサヌロークにある瞑想センターの１０日間コースの日程と組み合わされていました。
・「ワンサニット２０１０」 ：１１月２７日（土）－１２月 ８日（水）
・「ヴィパッサナー・ピサヌローク」：１２月 ８日（水）－１２月１９日（日）
そして、「ワンサニット２０１０」に参加された方５名が、引き続き、ピサヌロークで１０日間の瞑想コースに行かれました。
以下は、ピサヌロークの「ヴィパッサナー・コース」に参加された「C.A.」さん（兵庫在住）さんのフィードバックです。
「C.A.」さんは薬学部出身で薬剤師の資格をお持ちです。インドの伝統医学のアーユルヴェーダへの興味から、ヨーガにも関心が進み、ロナウラの「カイヴァリヤダーマ研究所・付属カレッジ」の２００９年５月６月の６週間コース（CCY）と、２００９－１０年度のヨーガ教育ディプロマ・コース（DYEd）にインド・ヨーガ留学されました。
今年２０１１年４月からは関西大学の大学院修士過程に進学され、文学研究科総合人文学専攻・身体文化研究で「ヨーガ研究」を進められます。
「C.A.」さんは、次のプログラムに参加されています。
・２００９年５月：カイヴァリヤダーマ・６週間コース（CCY）
・２００９年６月：穂高編２００９
・２００９年７月：カイヴァリヤダーマ・１学年のディプロマ（DYEd）
－２０１０年４月
・２０１０年６月：穂高編２０１０
・２０１０年１２月：ワンサニット２０１０（途中参加）
・２０１０年１２月：ヴィパッサナー・ピサヌローク
● フィードバックの項目
【プロフィール】
①住んでいるところ
②現在されていること（仕事etc.）、今までにされて来たこと
③特に関心の深いこと、特技・趣味やライフワーク
④ヨーガ歴・ヨーガを始めたきっかけ
⑤今後のヨーガへの展望や希望
【フィードバック】
１）瞑想センターの場所と環境
①ピサヌロークの環境
②センターの施設
③泊まる部屋と食事
④スタッフの対応
２）１０日間コースについて
①コース中の日課へのコメント
②瞑想コース中に洞察が深まったこと
③瞑想コース中に直面したチャレンジ
④タイで１０日間コースに参加した意義があったかどうか
３）ヨーガと瞑想（Vipassana）の関連についての考察
４）タイ全般のご感想など
● タイで本格瞑想修行
上座部仏教国であるタイ王国は、瞑想の本場です。環境と設備が整った瞑想センターが無数にあり、外国人の受け入れ体制も十分です。
期間：日本との移動日を含めて２週間以内
運賃：早めの予約で航空運賃往復５万円以内
費用：ドネーション・システムで常識的参加費
環境：自然充実のセンター、瞑想環境抜群
施設：全室個室、シンプルながら申し分なし
食事：タイ料理の完全菜食
言語：英語とタイ語のバイリンガル、日本語サポート有り
英語に不安のある方でも、日本にもある関連センターで一度予習をして来れば、ほぼ問題なくタイの瞑想センターでの本番に進めるでしょう。
タイでの本格的な瞑想修行に興味のある方は、どうぞ、お気軽にお問い合わせ下さい。 的確なガイダンスと必要なサポートを提供させて頂きます。
● ピサヌロークの瞑想センター
「タイランド・ヴィパッサナー・センター ： ダンマ・アバー」
Thailand Vipassana Centre - Dhamma Abha
138 Baan Huayplu,Tambon Kaengsopa, Amphur, Wangthong,
Phitsanulok 65220, Thailand
Website: http://www.abha.dhamma.org/
バンコクから車で５－６時間、中部タイのピサヌロークに位置。
外国人受け入れ体制・日本語サポートもあります。
● プラチンブリの瞑想センター
「タイランド・ヴィパッサナー・センター ： ダンマ・カマラ」
Thailand Vipassana Centre ： Dhamma Kamala
200 Baan Nern-Pasook (Behind Thai-Rath Vitaya 7 School)
Tambol Dong-Kee-Lek, Amphur Muang, Prachinburi 25000, Thailand
Website: www.kamala.dhamma.org
バンコクから車で２時間、プラチンブリという町にあります。外国人受け入れ体制・日本語サポートもあります。
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タイの瞑想センターでヴィパッサナー修行①
兵庫在住の「C.A.」さん（女性）のフィードバック
日時：２０１０年１２月８日（水）ー１９日（日）
場所：ピサヌロークの「ダンマ・アバー」
宏先生、秀子先生
こんにちは。
……………………
ヴィパッサナー、行ってよかったです。
まさに、Diploma卒業！でした。
まだまだ迷いはありますが、自然と次の段階が見えたような気がします。
卒業後の穂高のWSではまだ感じられなかったですが、ワンサニット２日間とヴィパッサナー１０日間で、やっと「ヨーガの基礎は出来たかなぁ」と、感じることが出来ました（もちろん、勉強することは限りなく続きますが）。
最後の最後まで、先生方のおかげですねぇ。ありがとうございます。
＆自分の事以外では、今後の先生のタイでの活動に、興味を持ちました。ヨーガが、タイ文化の中で、どのように浸透していくのか。。。
また、先生の１０日間のWSが、どのようになっていくのか。。。
（まるで、ヴィパッサナー瞑想１０日間の、ヨーガ版みたいですよねぇ）。
本当に機会があれば、タイの大学での、大学院生向けの勉強に参加させて下さい！
……………………
【プロフィール】
①住んでいるところ
日本・兵庫県
②現在されていること（仕事etc.）、今までにされて来たこと
現在：治験病院にて薬剤師パート
今まで：製薬企業（MR）、漢方薬局パート
③特に関心の深いこと、特技・趣味やライフワーク
ヨーガ
④ヨーガ歴・ヨーガを始めたきっかけ
約４年。
アーユルベーダのクッキング本にヨーガの事が書いてあり、興味を持ちました。
⑤今後のヨーガへの展望や希望
誰でもが、真剣に、前向きに、安全にヨーガを体験できる場所が出来ればよいと思います。
【フィードバック】
１）瞑想センターの場所と環境
①ピサヌロークの環境
緑があり、いつも鳥の鳴き声が聞こえました。
②センターの施設
不便なことはありません。
滞在後半は雨が降る日が多く、とてもとても寒かったです。
③泊まる部屋と食事
シャワー＆トイレ共同、部屋はベッドのみの修行感溢れる部屋です（ヴィパッサナー瞑想回数や年齢により、若干部屋が異なりました）。
食事は菜食です。毎食メニューがかわり、バラエティー豊かです。
④スタッフの対応
温かく、心配りが行き届いています。 また、ほどよい緊張感や厳しさも保ってくれます。
スタッフの皆さんは、瞑想の成功を支えてくれる、大きな存在でした。
２）１０日間コースについて
①コース中の日課へのコメント
４：００ 起床
４：３０－ ６：３０ 瞑想
６：３０－ ８：００ 朝食・休憩
８：００－ ９：００ グループ瞑想
９：００－１１：００ 瞑想
１１：００－１３：００ 昼食・休憩
１３：００－１４：３０ 瞑想
１４：３０－１５：３０ グループ瞑想
１５：３０－１７：００ 瞑想
１７：００－１８：００ ティータイム
１８：００－１９：００ グループ瞑想
１９：００－２０：３０ 講話
２０：３０－２１：００ 瞑想
２１：００ 質問
２１：３０ 消灯
日に日に、適応していきます。
いつも、鐘の合図（起床、瞑想時間１０分前、食事）に従い、行動しました。
②瞑想コース中に洞察が深まったこと
様々です。
はじめは、外側で起こることに対する、内側のエゴや執着への気づき。
次に、内側で起こることに対する、内側の反応、思考、執着への気づき。
等々
③瞑想コース中に直面したチャレンジ
今までしてきたテクニックを一切行わず、指示のみに従いました。
心の抵抗に惑わされぬように、ありのままを観察する訓練をしました。
④タイで１０日間コースに参加した意義があったかどうか
ヴィッパサナーを通し、色々な気持ちが、胸の中ですとんと落ちていきました。そして、次への方向性が、ふと感じられました。
タイ・ピサヌロークの施設は、とても快適で自然に過ごせたので、もしまたヴィッパサナー瞑想に行くのであれば、同じ所で座りたいと思います。
３）ヨーガと瞑想（Vipassana）の関連についての考察
ヨーガをしていると、「瞑想」という言葉に出くわします。 今まで、「ヨーガの勉強」という名のもとで、模索しながら瞑想を試みてきました。
しかし、「適切な枠組みの中で、瞑想をしないといけない」と感じ、考え始めました。
当初、ヴィッパサナーに良い印象がなかったため、無関心でした。
しかしながら、カイヴァリヤダーマ研究所、信頼できる人達のアドバイスを通し、「適切な枠組み」としてヴィパッサナーを選びました。
ヴィパッサナーの技法は、約１５、１６年前に「ボディー・ワーク」として、自分の身体をコントロールするために経験していました。また、講話についても、なんとなく知っていた内容です。
しかし、「ヴィパッサナー瞑想」という枠組みで、１０日間しっかりと実践し学ぶ事は、これまでの経験とは違ったものでした。
今まで「気づいていた、知っていた」と思っていたことが、実は気づけていなかった。。。。。
結構、１０日間きつかったです。
ですが、カイヴァリヤダーマ研究所でヨーガを勉強したことと同様に、瞑想に関しての、進み方、道しるべを得た気がします。
４）タイ全般のご感想など
１００人以上（約１割はお坊さん）のタイ人と共に、ヴィパッサナー瞑想を経験し、社会生活と精神修行を、平行して実践し、生きている姿を垣間見ました。
心を健康にし、また元気に社会に戻っていく様子は、健全に映りました。
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