伝統的ヨーガの理論と技術: ワンサニット２００９（３）

ワンサニット２００９・フィードバック（３）
期間：２００９年１１月１８日（水）－２８日（土）
＋
南タイ「スーアン・モッカ」１０日間瞑想コース
期間：２００９年１２月１日（火）－１１日（金）

「ワンサニット２００９」のフィードバック・シリーズ（３）です。

初の「専門コース」として、バンコク郊外の『ワンサニット・アシュラム』で１０日間１００時間で企画された「ワンサニット２００９」には、１３名の方が参加されました（男性３名、女性１０名）。

今回は、千葉在住の「M.Y.」さん（女性）のご感想とフィードバックです。

●「ワンサニット２００９」＋１０日間の瞑想コース（Vipassana）

「ワンサニット２００９」への参加者の方で、日程のご都合の付く方には、タイでの本格的な瞑想修行（ヴィパッサナー）を経験する研修プランを推奨しました。

今回は、次の３つのプランで、１０日間の「ワンサニット２００９」とタイでの１０日間の瞑想コースが組み合わされました。

①『ワンサニット』の前に１０日間の瞑想コース
（１１月４日ー１５日、コーンケーンのヴィパッサナ・センター）
→ http://www.dhamma.org/en/schedules/schsuvanna.shtml

②『ワンサニット』に７日間参加後１０日間の瞑想コース
（１１月２５日ー１２月６日、ピサヌロークのヴィパッサナ・センター）
→ http://www.dhamma.org/en/schedules/schabha.shtml

③『ワンサニット』修了後、南タイの僧院で１０日間の瞑想コース
（１２月１日ー１２月１１日）
→ http://www.suanmokkh-idh.org/idh-travel.html
→ http://www.suanmokkh.org/

③は、南タイのスラタニーという町にある『スーアン・モッカ』という著名な瞑想寺です。近代タイの精神的支柱であった「ブッダダーサ・ビク（1926-1993）」によって開かれた修行寺で、タイの精神界では大きな影響力のあるところです。

近くに「インターナショナル・瞑想センター」が併設されていて、毎月初めの１０日間、外国人向けに瞑想コースが運営されています。

「インターナショナル・瞑想センター」も伝統的な上座部仏教の形式に従っていますが、外国人向けなので、瞑想コースはやや緩やかなルールで運営されています。

『スーアン・モッカ』は、ブッダの教えを遵守する上座部仏教の本質と、タイの仏教文化に直接触れるには、理想的な場所のひとつです。

今回、千葉在住の「M.Y.」さんは、③の『ワンサニット』＋『スーアン・モッカ』の研修プランを消化されました。

International Dhamma Hermitage
Wat Suan Mokkh, Ampoe Chaiya,
Surat Thani 84110, Thailand.
http://www.suanmokkh-idh.org/idh-travel.html

以下に、「M.Y.」さんの「スーアン・モッカ」の瞑想コースのご感想とフィードバックも寄せられています。




☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

「ワンサニット２００９」での１０日間・１００時間の専門コース
千葉在住の「M.Y.」さんのフィードバック

【プロフィール】

①住んでいるところ
千葉県浦安市

②現在されていること（仕事etc.）、今までにされて来たこと
ヨーガ指導・スノーケル指導・ドルフィンスイムキャンプ・各種自然の中で過ごすWSなど。ブログにも瞑想修行やタイについてUPしてます！
http://blog.livedoor.jp/mimo621/

③特に関心の深いこと、特技・趣味やライフワーク
フリーダイビング・ヨーガ

④ヨーガ歴・ヨーガを始めたきっかけ
素潜り（フリーダイビング）で呼吸法を学ぶ為に７ー８年前ヨーガを学び始めました。今ではヨーガが生活のベースになりました

⑤今後のヨーガへの展望や希望
呼吸法と瞑想を深めていきたいです、日常生活でいかに実践するか、またどのようにして伝えたらよいか模索中です

【フィードバック】

１）『ワンサニット・アシュラム』の場所と環境

①環境と施設

蓮池が美しく素晴らしい環境です

②ゲスト・ルーム/セミナー室/瞑想ホール

セミナー室は土で出来ていて自然を感じながらも快適です。瞑想ホールはどこか落ち着いた良い雰囲気です。今回はドミトリーに宿泊、ひろい部屋に３人で快適でした。

去年はシングルのクティへ、こちらも素敵ですがドミトリーのほうが建物が新しくて虫の被害は少ないでしょう。でも日が部屋にあまり入らないので、昼間でも少し暗いです。

③食事について

去年は素晴らしかったのです・・・量・質・見栄え（見た目にも美しかった）どれをとっても去年は良かった！

担当の方が変わったのでしょうか。フルーツも少ないし魚が多くでて普段、魚を食べない私はちょっと残念でした。

でも、去年参加されてなければ比較対象がないので、きっと満足のお食事だと思います！

２）講義と実習で理解と体験が深まったこと

①アーサナについて

集中して、そしてリラックスして実習できました。脱力しすぎて毎回うとうとしてしまいました。

②プラーナーヤーマについて

基本を徹底的に体に覚えさせていきたいと思います

③クリアーについて

１年前は出来なかったスートラ・ネティーが、１年の間に練習を重ね、今回は簡単に出来ました。

④ムドラー・バンダについて

理解が深まりました。私の中で曖昧にしている部分でもあったので、体得した部分と理論とが一致できました。また理解できてない（体得できてない）部分も良くわかりました。

⑤瞑想について

やればやるほど初心者だなぁ・・・と思います

⑥ヨーガ・スートラへの理解度

難しいです。だけれど、何度も聞いて少しづつ自分に落としていきます。よく分かった部分もありました。
また、さっぱりわからない部分もありました。続きも是非次回お願いします。

⑦インド哲学・仏教思想についての理解

ヨーガと関連付けて学んでいくと、とっても興味深くて面白いです。

３）「ワンサニット２００９」の総括

①プログラム全体の総括的なご感想

今回は指導者向けコースという事で、参加者のかたの意識も高く、良い仲間に恵まれ、良い環境で素晴らしい時間を過ごせました。

日常生活を離れてヨーガの為だけに過ごすのは、本当に心身ともにリセットされます。

④ご自分にとって、日本からコースに参加したメリットがあったかどうか

出発前身辺の変化が多く、参加が危うかったのですが、参加出来て本当に良かったです。日本を離れる事でまた日本のことや自分の事、日常生活の事も良く見えてきます。

⑤今後「ワンサニット」の合宿セミナー参加を考えている方へのアドバイス

１０日間あっという間でした。そして、集中して実技を行える事で体も整うし、理解が深まった充実した感覚が心身に残ります。

ヨーガを真剣に学ぶ全ての方にお薦めいたします。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

南タイ・スラタニーの「スーアン・モッカ」
インターナショナル・瞑想センターでの１０日間コース


スーラタニーの瞑想寺で行われる１０日間コースにも参加してきました。

夜行列車は超快適！だけどエアコンが効きすぎて、寒くて、いっぱい服を着込んで眠りました。夕方バンコクを出て翌日の朝到着します。

①環境と施設

お寺に前泊したのですがスゴイです・・・（牢獄みたい）、これから始まるコースの厳しさを覚悟しました。

実際のコースはお寺から歩いて２０分、自然環境豊かな、静かな場所です。施設には温泉（ほとんど自然のまま）も有ります。

②ゲスト・ルーム/瞑想ホール

石で出来たベットにゴザとヨガマットを引いて寝ました・・・寝返り打つとき要注意です。体が冷えます。

窓は有るのですがアミドもガラスもなく、部屋にいろんなものが入ってきます。

ある日は部屋にコウモリが・・・ある日は猫が・・・ある日は虫が部屋の中で異常発生（部屋の中に虫の巣みたいなものが点在してます・・）。

一応、木の扉があるのですが、閉めると真っ暗になって恐ろしいので、私は常に開けっ放しでした
（蚊やがあるので、眠ってる時は蚊やに守られます）。

電気はほんの少しの時間しか使えず、その他の時間はトイレに行くにもロウソク、または懐中電燈です。自然環境に慣れてないと厳しいです。

瞑想ホールには砂が引いてあります。オープンエアです。蚊の対策はしっかり行ったほうが良いでしょう。

外での瞑想が出来る時間も後半になるとあります。大きな木の下で瞑想したのは良い気分でした。

だけれど、本当は私はまだ初心者なので、蚊や太陽の光や風や鳥や虫の声、音が遮断されている中で
集中するほうが、瞑想には入れるはずです。瞑想中に蚊が来ると、一瞬で集中が終わってしまいました。

③食事について

朝と昼の２食です。朝はタイのお粥、毎日同じ味です。３日目まではがっかりしました。４日目から諦めました。

その後最終日まで、同じものがでても美味しい・美味しくないの感情なく頂きました。

昼は２日に１回デザートもでました。毎回嗜好をこらしてくれて・・とっても美味しいです。

朝に制限が入ってるだけに、昼は毎回お腹いっぱい食べちゃいました。コントロールできてるひとは凄いです。

２）瞑想寺で理解と体験が深まったこと

瞑想の初心者だって事を改めて理解しました。１０日間を通してアーナパナ・サティ、厳しかったです。自分のいる位置がイヤと言うほど分りました。

２度のゴーエンカ・ジのヴィッパサナ・コースに参加しましたが、１度目より２度目、そして今回もっと難しく感じます。やればやるほど、難しくなってきます・・・

３）瞑想寺の総括

お坊さんの法話が１日３回ありますが、ネイティブのイギリス出身のお坊さんが話してくださる時、私にはほとんど聞き取れませんでした。

面白おかしく話してくださってるのだと思います（皆笑ってます）。理解できなくて残念でした。

座る瞑想だけではなく、歩く瞑想やチャンティングのクラスもあります。尼さんによるヨーガのクラスもあります。

ですので、ゴーエンカ・ジのヴィッパサナ・瞑想センターとはまったく違いました。ヴィッパサナ・センターでは、瞑想のことだけを考えて快適な環境ですごせました。

今回は・・・環境がハードです。瞑想修行というよりは、お寺での修行、という印象が残りました。

実際、座って行う瞑想は４５分×３回、３０分×１回（他、歩く瞑想あり）。ヴィッパサナ・センターは１日１０時間以上瞑想の時間があったと思います。

ヴィッパサナ・センターの時は体の全ての機能が低下し、日常生活に戻るのに時間がかなりかかってましたが、今回はヨーガやチャンティングで喉の声帯も使うし、お寺での生活を終えた後、直に日常に戻って来れました。

鏡が施設に無く、１３日振りに空港のトイレの鏡で修行を終えた自分の顔を見たときは、なんだか新鮮でした。

ヴィッパサナ・センターとの最大の違いは、ここには実際に修行をされているお坊さんや尼さんが私達をサポートしてくださってる事。

お坊さんは、このように（もっと大変だと思いますが）毎日毎日過ごしてるのか・・・と、存在自体が神々しく感じました。

今までも知ってたと思ってたことなのに、自分が体験して初めて理解しました。

これを何十年、人生が終わるまで行う決意をされた事に、心から敬意を払うようになりました。良い経験となりました。