伝統的ヨーガの理論と技術: 穂高編２０１１：穂高養生園にて（３）

日程：２０１１年６月３日（金）－１４日（火）
会場：長野・穂高養生園（→ http://www.yojoen.com ）

このシリーズは、６月に実施された長野・穂高養生園でのヨーガ合宿セミナー・シリーズ「穂高編２０１１」の話題です。

穂高養生園での合宿セミナー・シリーズは、今年で４回目になります。今年度は２０１１年６月３日（金）－１４日（火）の日程で、次の４つのプログラムが実施されました。

①６月３日（金）/５日（日）：「ヨーガの歴史的背景」「ヨーガのコンセプト」
参加者２３名＋アシスタント１名
②６月６日（月）/８日（水）：「アーサナ」「プラーナーヤーマ」
参加者１３名＋アシスタント１名
③６月１０日（金）/１２日（日）：「プラーナーヤーマ」「ムドラー」
参加者１７名＋アシスタント２名
④６月１２日（日）/１４日（火）：「ヨーガ・スートラ読解」「ハタ・ヨーガ文献」
参加者１１名＋アシスタント２名

今回は、「穂高編２０１１③：プラーナーヤーマ・ムドラー」に参加された東京在住のY.A.さん（女性）のフィードバックです。

「穂高編２０１１」について

「伝統的ヨーガの理論と技術」のサイトに「穂高編２０１１」のプログラムの詳細が掲載されています。
→ https://sites.google.com/site/hhyoga/okinawa2011

フィードバックの項目

【プロフィール】
①住んでいるところ
②現在されていること（仕事etc.）、今までにされて来たこと
③関心の深いこと、特技・趣味やライフワーク
④ヨーガを始めたきっかけ
⑤ヨーガ歴・プログラムへの参加歴
⑥ヨーガがご自分に持つ意味

【フィードバック】
１）穂高養生園の場所と環境
①穂高の環境と養生園の施設
②宿泊室とホール（里の家・森の家・木と人カフェホール）
③食事について
④合宿セミナーの運営全般とスタッフの対応
２）講義について
①ヨーガのコンセプト
②アーサナの理論
③プラーナーヤーマの理論
④ヤマ・ニヤマの理論
３）実習について
①アーサナ
②プラーナーヤーマ（カパーラバーティを含む）
③ムドラー・バンダ
３）「穂高編２０１１②」の総括
①プログラム全体の総括的なご感想
②ヨーガについて理解が深まった点
③物足りなく思われた点
④ご自分にとって、穂高での合宿に参加したメリットがあったかどうか
⑤今後期待されるヨーガ・プログラム

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「穂高編２０１１」のフィードバック・シリーズ（３）
東京在住のY.A.さん（女性）

【プロフィール】

①現住所

東京都狛江市

②仕事

現在はヨーガ教師,以前は銀行員

③特技・趣味

モダンバレー歌ウクレレフラダンス

④ヨーガを始めたきっかけ

４０歳の時子宮筋腫の摘出により自律神経失調症になり、症状改善の為

⑤ヨーガ歴・プログラムへの参加歴

タイのワンサニット２００５
養生園３回、２００８、２００９、２０１０

⑥ヨーガが自分に持つ意味

自身の理解と生徒さんに正しく伝える為

【フィードバック】

１）穂高養生の場所と環境

①穂高の環境と養生園の施設

環境は勿論最高です。施設は一箇所になく、里と森・研修所の移動が少々難点かな・・・・・

②宿泊室とホール

宿泊室は今回は３人部屋でしたが、広々としていて心地よかってです。お布団も申し分ありませんでした。

③食事について

勿論素晴らしかった。休憩のカフェはとても良いと思いました。

④セミナーの運営全般とスタッフの対応

今回はプログラムが密で余裕がないぐらいでしたが、充実しておりました。スタッフの皆様は気遣いがありとても親切でした。

２）講義について

①ヨーガのコンセプト

勿論充実していました。特に、なかなか確り教えていただけぬ呼吸法・バンダ・ムドラーが良かった。ただ、もっと自身で深る事が大切ですね。

②アーサナの理論

今までのアーサナの捉え方と違いますが、理論上は理解できます。ただ、カルチャーなどの所では、多少変化のある動きもせざるを得ません。但し骨盤に気をつけながら・・・・です。

③プラーナーヤーマの理論

プラーナーヤーマは実践が何より・・・個人によって体は異なるので、注意をして積み重ねる事ですね。

④ヤマ・ニヤマの理論

仏教との関連づけは分かり易い。

３）実習について

①アーサナ

座布団・ブランケットなどを使用しての動きは参考になりました。が・・・カルチャーなどには用意がありませんので残念です。同じ動きの繰り返しの中に今回はアレ・・・と思うようなアーサナがあり興味深かったです。

②プラーナーヤーマ（カパーラバーテイを含む）

今回はプラーナーヤーマ・ムドラーの研修にふさわしくたっぷり実践出来ました。私は前半参加で後半帰宅しましたが、
後半ももっと良かったそうで残念です。来年に期待します。

③ムドラー・バンダ

ムドラーは会得が難しいですが、洗濯バサミのアイデアーは良かったです。分かりにくいウッディヤーナ・バンダが入り易い。

ただ、吸って止めるのは危険と伺いましたが・・・・プーラカ・レーチャカと言うくだりがありますが・・・・呼吸法なのでしょうか？

４）「穂高編2011③」の総括

①プログラム全体の総括的な感想

とても良かったと思います。

②ヨーガについて理解の深まった点

様々なヨーガの普及している折、きちっと自分の求めるヨーガを学ぶ事、深める事が大切ですね。

それには智慧のある深い先生に学ぶ事です。今回も沢山の教えを戴きましたが、日々反芻して理解を深めていきたく思います。

③物足りなく思った点

後半参加出来なかったことです。

④合宿に参加したメリット

勿論大いにありました。

⑤今後期待するヨーガ・プログラム

同じくプラーナーヤーマ・ムドラー・バンダ・ハタヨーガ総論です。

来年も楽しみにしております。お元気にお過ごしくださいませ。講義のメール有難うございます。

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